대구 불면증 수면장애
한의원에서 심신의 안정부터
다스리기!

수면장애 및 불면증은 생활 전반의 질을

현저하게 떨어뜨리는 원인이 됩니다.

저도 가끔 밤새 책을 열심히 읽거나 또는

연구 논문을 보다보면 잠을 짧게 자고

일어날때가 있는데요~ 그때마다 정말

하루의 균형이 무너지는 그런 느낌이였어요.

하루만 이렇게 잠이 부족해도 불편한대

매일 그것도 정말 오랜시간동안

이런 잠에 관한 문제가 있다면 우리는

과연 행복하게 생활을 할 수 없겠지요?

그래서 오늘은 우리의 생활에서 아주

중요한 "잠"에 관한 이야기를 해보려고

합니다. 혹시나 내가 깊은 잠에 빠지지

못하거나 늘 밤에 빨리 잠들지 못하는

등등의 수면적 문제가 있다면 오늘 저의

글이 조금이나마 도움이 되시리가

생각이 듭니다. 시작하겠습니다:)

대구 불면증 수면장애 치료
한의원에서 알려주는
잠 문제의 종류들

정상적인 수면 패턴을 가지지 못하고

잠에 대한 문제를 가지는 것을 우리는

흔희 "수면장애"라고 합니다. 그 종류들은

다음과 같다고 할 수가 있습니다.

불면증 (Insomnia)
과다수면증 (Hypersomnia)
기면증 (Narcolepsy)
수면무호흡증 (Sleep Apnea)
하지불안증후군 (Restless Legs Syndrome, RLS)
주기성 사지 운동장애 (Periodic Limb Movement Disorder, PLMD)
수면 각성 리듬 장애 (Circadian Rhythm Sleep Disorders)
수면관련 이상행동 (Parasomnias)

의학적으로는 이렇게 나누어질 수 있습니다.

좀 더 자세하게 각각의 수면장애에 대해서

살펴보도록 하겠습니다.

불면증

불면증은 말그대로 수면의 상태에

빠지지 못하거나 수면상태에 빠지더라도

자주 깨는 그런 증상을 의미합니다.

잠들기 어려운 유형이 가장 많으며

이는 여러가지 원인이 있습니다.

그 원인들은 아래에서 좀더 자세하게

살펴보는 시간을 가지도록 할께요!

과다수면증

밤에 충분히 잠을 잤음에도 불구하고

낮에 계속해서 졸리는 상태에 있음을

의미하는 수면장애 입니다. 기면증이

여기에 해당한다고 볼 수가 있습니다.

기면증

기면증은 발작이라고도 분류하는 의견도

있는데 이는 갑작스럽게 수면에 빠지기

때문이라고 할 수 있습니다. 밤시간 보다는

주로 낮시간에 강한 졸음이 발생합니다.

수면 무호흡증

수면 도중에 반복적으로 숨이 멎게되는

증상으로서 심한 코골이나 이갈이로 인해

발생하며 폐쇄성과 중심성 두가지 유형으로

나뉘게 됩니다. 이는 쉽게 알아차리지 못해

낮에 늘 피곤한 상태로 정신이 몽롱합니다.

하지불안증후군

말 그대로 하지 즉 다리를 그래도 유지하지

못하고 계속 움직여야 함으로써 쉽게 잠들지

못하는 문제점의 현상이라고 할 수 있습니다.

이 증상은 특히 잠을 자려고 침대에 누우면

더 많이 발생하는 경우가 있습니다.

주기성 사지 운동장애

이는 하지 불안 증후군과는 달리 사지를

주기적으로 움직이는 것으로써 깊은 잠에

빠지지 못합니다. 본인은 쉽게 알아차리지

못하는 경우가 대부분인데 이 또한 낮에

맑은 정신으로 일상생활을 유지할 수

없는 문제점을 발현하고 있습니다.

수면 각성 리듬 장애

이는 주로 해외여행시 시차 적응의 문제를

가지고 있거나 3교대 근무로써 잠을 드는

시간이 일정하지 않는 사람들에게 많이 발생

하는 수면장애로서 생체시계가 실제 시계와

일치하지 않음으로서 발생하게 됩니다.

수면 관련 이상행동

이는 몽유병이 대표적인 예이며 그 밖에 야경증

및 악몽장애 램수면행동장애 등등이

있습니다. 수면장애가 행동으로 발병하는

것을 주로 의미하기도 합니다.

이 밖에도 약물의 부작용이나 정신적 질환

우울감, 의학적 신체적 질환으로 인해

수면 장애가 종종 발생할 수도 있습니다.

수면장애의 종류에 따라 당연히 그 원인은

다양하게 됩니다. 그러나 크게 나누어 본다면

다음과 같은 원인이 있다고 할수 있습니다.

심리적인 요인
생활 습관
주위 환경
신체적 질환의 문제
약물 복용
유전적 요인
뇌손상
철분 결핍

영양적으로 몸의 균형이 고르지 않으면

수면 장애를 유발하기도 하고~ 약물의

부작용으로 인해 수면장애가 발생하기도

합니다. 이는 철저한 진단을 통해서

왜 수면장애가 발생하는지 그 근본을

찾는데 해답이 있다고 생각합니다.

만성질환 특히 통증이 심한 질환을

앓고 있는 환자분들은 수면장애를 가질

확률이 현저하게 늘어나게 됩니다.

또한 갑작스런 호르몬 등의 변화로 인해

수면장애가 발생하기도 하지요.

이는 앞에서도 말씀을 드렸듯이

왜 내가 수면장애의 증상이 나타나는지

그 원인을 규명하여 거기에서

해답을 찾는것이 바로 진료입니다.

대구 불면증 수면장애 치료
한의원에서 알려주는
수면장애 특징들

수면장애의 가장 큰 특징은 바로

" 일상생활의 불편"

이라고 할 수 있습니다. 인간에게 수면은

어떤 의미일까요? 바로 온전히 에너지를

충전하고 쉰다는 개념입니다. 이 세상에

어떤 존재도 쉼과 충전이 없다면 올바른

삶을 살아갈 수가 없습니다.

그러한 점에서 수면장애는 반드시 치료

해야할 문제점 중에 하나이구요.

수면후 개운하지 않음
낮 동안의 피로함
집중력 저하
업무 또는 학습능력 저하
두통
어지러움증

수면장애를 겪고 있는 학생이라면 더더욱

부모님들은 신경을 써주셔야 합니다.

수면장애 = 학습능력방해

의 의미이므로 반드시 아이의 상태를

확인 한 후에 전문의의 도움을 받으시길

적극적으로 추천드리는 바입니다.

대구 불면증 수면장애 치료
두개천골요법 한의원

대구 불면증 수면장애를 치료하는 병원들은

참으로 많이 있습니다. 한의원도 마찬가지구요!

그러나 두개천골요법으로 불면증이나

수면장애를 치료하는 한의원은 극소수입니다.

왜 그럴까요?

먼저 그 이유를 알기 위해서는

두개천골요법에 대해 알아야 합니다.

"두개천골요법"

우리의 뇌와 척수는 두개골과 척추 안에서

뇌척수액에 둘러쌓여 보호를 받고 있습니다.

예로부터 두개골은 가장 중요한 신체 기관

중에 하나로 손 꼽으며 그에 대한 연구도

활발하게 유지되어 오고 있습니다.

뇌척수액은 미세한 리듬을 가지며

순환을 하고 있는데 그 리듬이 아주

미세하여 우리는 느끼지 못합니다.

그러나 이 수액의 흐름은 우리의 신체

균형에 아주 중요한 역할을 하게 되지요.

두개천골요법은 이 미세한 리듬의

불균형을 감지하고 전문적으로 연구를 한

한의사의 손으로 촉진을 하게 됩니다.

이때 척수의 흐름을 부드럽게 하여

자율신경계의 균형을 회복하여

신체의 자연 치유에 집증을 하는

수기요법이라 할 수 있습니다.

" 치료의 원리"

두개천골요법의 시술자 즉 한의사는

두개골과 척추, 천골 부위에 손을 대고

뇌척수액의 흐름이나 긴장도를 감지하는

진단의 행동을 하게 됩니다. 이는 마사지와는

차별을 이루는데 실제적으로 심한 압박이

발생하지는 않습니다. 손가락의 미세한

움직임을 통해 신체의 막힌 흐름을

풀어주는데 집중하여 전신의 이완을 통해

심신의 안정에 그 목적이 있다고 할 수 있어요.

두개천골요법 생소한 단어로서 많이

들어보지는 못하셨겠지만 이는 1970년대~

1980년대 체계화된 대체의학

기법이랍니다. 저희 한의원은 대구

두개천골요법 전문 한의원이구요~

불면증이나 수면장애의 원인을 파악한 후

그 원인이 두개천골요법으로 치료가

가능하다면 수기로 진행을 하고 있습니다.

대구 불면증 수면장애 치료
한의원에서는
어떻게 치료할까?

두개천골요법 만으로 불면증 및 수면장애를

치료하면 좋겠지만 이는 한가지 방법만

사용하기 보다는 다각적인 접근에서 치료를

고민해보는게 더더 효과적입니다.

사람은 모두 유전적인 특징과 생활환경이

다 다르지요? 이것을 우리는 체질이라고

합니다. 잠을 푹 잘자는 체질과 잠에 예민한

체질이 나뉘듯이 불면증과 수면장애 또한

개인의 체질 및 생활 환경을 아주 세심하게

잘 살펴보아야지 효과적으로 치료가 됩니다.

"한의학의 근본은 질병의 원인을

제거하기 보다는 신체의 균형에

그 목적을 두고 있다"

라는 말을 저는 참으로 좋아하는데요~

단순히 잠을 못잔다고 그 질병에만

집중하기 보다는 왜 이러한 질병이

발생할 수 밖에 없는지 그 근본을

치유하는 것이 한의학이라 할 수 있습니다.

심신의 불균형

기혈허약

간기울결

담음

등등 다양한 체질과 신체 기능의 이상을

해석하여 이를 기반으로 한의원에서는

개별 맞춤 치료를 진행하고 있습니다.

침 치료는 경락을 자극하여 신경계의 안정 및

불면증을 완화하는데 도움이 되며

한약처방은 그 원인에 따라 여러가지 조제를

통해서 불면증 수면장애 뿐만아니라

기존에 가지고 있던 신체적 문제들을

다스리는데 도움이 됩니다. 뜸치료 및

온열요법은 혈액순환 개선 및 근육의

긴장도를 풀어주는데 도움이 되며

특히 기가 허하거나 몸이 찬 환자에게

많은 도움을 주는 치료 방법입니다.

필요하다면 한약성분이 들어간 약침

또한 효과가 있을 수 있습니다.

이와 더불어 생활환경을 개선하는데 도움이

되도록 한의원에서는 여러가지

생활 수칙 또한 알려드리고 있구요:)

질 좋은 수면을 방해하는 음식들은

우리 주위에 참으로 많이 있습니다.

여러분들오 왠만한거는 다 아시겠지만

쉽게 끊어 낼 수 없는 것이 문제이지요?

- 카페인 함유음식

- 술

- 기름진 음식

- 짠 음식

- 매운 음식

- 당분 과다 음식

- 국물이 많은 음식

이는 수면을 방해하는 음식일 뿐만 아니라

우리 건강 자체에 나쁜 음식들이랍니다.

오늘 부터라도 이러한 음식을 멀리하기

위해 건강한 계획을 세워보는건 어떨까요?

우리가 사실 한약을 먹을 때 제일 힘든것이

바로 우리몸에 해로운 음식을

먹지 못하게 하는 것에 있을지도

모릅니다. 위 음식들은 한약을 드실때에도

반드시 피해야 하는 음식들이지요.

질좋은 수면에 궁극적인 목적을 두기 보다

한의원에서는 신체의 근본을 바꾸어

미래가 더 건강한~ 더 나아가 그 건강함을

오래 유지하는데 치료의 목적이 있다고

할 수 있겠습니다.